カテゴリ:健康( 41 )

仕事柄、PCの前に座ってのデスクワークが多いので、健康も考えて会社のお使い(銀行、郵便局、本屋、コンビニなど)は自転車で行くようにしています。
それに加えて、気分転換と体力アップも考えて1日60~90分をトレーニングとして自転車で走りまくっています。
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折り畳み自転車のプジョーコリブリが愛車なんですが、オーナーさんなら解ると思いますが、この自転車のタイヤインチが小さいので、走りに期待が持てないかなと思いきや、7段変速のギヤ比も抜群でキビキビ走るので、ご機嫌な自転車です。

そんな自転車で1日60~90分を1週間走ってみたら、3kgもダイエットできちゃいました。
モロに有酸素運動だからなのか解りませんが、この効果には驚きました。
この自転車で市内を走っている人をみたら、私です。


■駄文
このプジョーコリブリ、市内でオーナーさんは少なくとも私を含め5人(台)はいると思います。
私と同じオレンジがもう1台、イエロー1台、グリーン1台、レッド2台。
いい自転車ですが、すでに絶版。
人気もあって、中古でも意外と高いです。

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by g-press_news | 2009-07-18 10:37 | 健康 | Trackback | Comments(0)

レーシックする医院選び

前回のブログでレーシックをことを書いたら、色んな方に直接会った時に質問攻めされまして、一番多かった質問をブログで返信します。

一番多かった質問は「どこの医院でやったらいいの?」でした。
つまり選定する医院のコツなんですが、コツというよりも私の選定経緯を書きますね。


1.自分が通院可能範囲の医院でネットのクチコミ評価を調べる。

私の場合は4医院ありましたが、クチコミ評価が高い所にしました。
(あえて、この場でこの医院名をあげることは控えます。)
プロスポーツ選手(野球/サッカー/ゴルフ)や芸能人がブログに記載していることもあるので、それを見てもいいと思います。
ネットの評価は必ずしも信憑性100%ではないので、参考程度で。


2.レーシックの種類を勉強する。

レーシックにグレードがあります。
そのグレードができる医院なのか、どちらのグレードが自分にいいのか、検査の前に説明があって解ると思いますが、事前に勉強しておいて損はありません。
自分の眼ですので、メンドクサイと思わずにやりましょう。


3.医院の料金体系と使っている医療機器メーカーをチェック。

医院によって、料金にかなりの幅があります。
料金は紹介者がいるとか、キャンペーン期間で値段が変わります。(なんじゃそりゃって感じですが。)
料金はあくまでも参考値で。高いから、安いから・・・いいってもんではありませんよ。

それよりも、どの医療機器メーカーを使っているかをチェック。
どのメーカー製が信頼できるか否かは、ネットで情報落ちています。


その他
自身が加入している生命保険でオペ費を賄える場合があります。
これを機に一度生命保険のマメのように小さい字を読んでみましょう。
5年前以上の生命保険加入でしたら、レーシックのオペ費が該当していると思いますので、オペ費の負担軽減もしくは全額保険で賄えちゃいます。

あと、距離制限ありきの話ですが、医院のよっては、交通費や宿泊代まで出してくれる所もあります。遠方の方にはありがたいサービスかもしれません。

■ご注意
今回のブログ内容は、あくまでも私の経験と主観に基づいています。
このことについての判断や意見の相違があったとしても、ご自身の責任において判断、対応をしてください。
当方では一切の責任は負いません。
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by g-press_news | 2009-06-13 14:10 | 健康 | Trackback | Comments(0)
レーシックを受けてほぼ半年が経過しました。
友人・知人・取引先・親族に、「術後、どうよ?」って聞かれること多々。

結論から言いますと、絶好調!・・・です。
やって良かったなあ・・・と思っています。

先日、視力検査をしまして、両眼2.0をキープ
正直、WEB関係の仕事をしていますと、一般の方よりはPCモニターとにらめっこの時間は多いので、視力はまた下がりつつあるのかなあと思っていましたが、この数値を叩き出したので、恐るべし!と感服してしまいました。

でもまだ1つだけ術後にトライしていないことがあります。
それは、水中で眼を開けること。つまり水泳です。
術後、1ヶ月後から水泳はOKなんですが、ちょっと恐いのが正直な所。

そろそろ泳ぐ季節。
トライしてみましょうか!

■駄文
ビビリの方は、レーシックを受けるには、かなりの度胸が必要です。
両眼オペはたったの40秒。
この40秒が、私の人生の中で一番恐い体験でした。

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by g-press_news | 2009-06-10 21:12 | 健康 | Trackback | Comments(0)

浅い眠り

この所、20時頃に眠くなっちゃって、そこで寝ちゃうと0時くらいにパッチリ目が覚めて、そのまま寝れない・・・。
翌日、体調不良って訳じゃないんですが、グズグズって感じです。
最近は頑張って23時くらいまで寝ないようにしているんですが、それでも浅い眠りです。

たまたま自分の担当の仕事が少ないのが理由なのか、
GW明けで気の緩み過ぎのか、5月病なのか・・・。

■駄文
小林製薬が「GWその後に」なんて薬出してくれないかなあ・・・とふと思いました。



ここ最近、HPについてのご相談の電話とメールが多いです。
それがきっかけで色んな所に商談or雑談に行きます。
その中でちょっと驚いたお客さんをご紹介。

HPを制作するその前に事務所をリフォームしたお客さんがいてびっくり。
何でもHPに事務所の写真を載せるのでリフォームを敢行したとか・・・凄い!気合入ってますね!
ただただ、唖然。

■駄文
「そちらはネットカフェですか?」なんて若い女の子から電話あり。
そんな電話内容に思わず笑ってしまいました。どうやったら、弊社がネットカフェですか(笑)?

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by g-press_news | 2009-05-21 07:37 | 健康 | Trackback | Comments(0)
先日、3年ぶりに歯医者に行きました。
用件は、虫歯ではなく歯石取りです。

タバコは吸いませんが、珈琲、紅茶、日本茶はよく飲む方で、歯質的に飲料の色が付くので、気になったら歯石取りをしています。(といっても3年ぶりだけど)

歯石取りをしてもらった後、舌で歯に触れるとツルツル感をすぐに感じることができます。
いやあ、良かったなあ・・・と思っていたら、
そこで虫歯を3本発見されまして、歯石取りから虫歯治療へ路線変更。

毎日、ブラッシングをきちんとしていたと自負していたんですが、思わぬ虫歯にショック。
その虫歯3本共に全く痛みを感じなく、なぜ?なぜ?と思うばかり。
痛みがなくても虫歯があることを学びました。

定期的に歯医者に行くことを今更ながらオススメします。

■駄文
歯医者でよく聞く「キュイーン」というリューター音。
あれって大人になっても恐怖を感じますね・・・。

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by g-press_news | 2009-05-19 11:36 | 健康 | Trackback | Comments(0)
体調不良宣言から数日。
病院で行った検査結果がでました。(下写真はイメージ写真です。)
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結果は・・・「思いっきり健康体」でした。

よって、医師曰く、精神的なものからの仕事疲れで、蕁麻疹やめまい、ダルさが出ているだけですので、前回のコメントと同様、
「仕事を1~2週はほどほどのペースにして、美味いものを食べて、リラックスして遊んでください。」と言われました。
(良いことを言ってくれました!)

・・・という訳で、ブログを見てのレス・お電話・メールを頂いた取引先の皆様、友人・知人の皆様、ご心配かけました。最低でも今月は静養しますので、よろしくお願いします。

■補足
以前のブログで書いたOガンダムのパイロットの件ですが、ラッセ・アイオンでしたね。
アムロでなくて残念でした・・・。
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by g-press_news | 2009-03-24 09:31 | 健康 | Trackback | Comments(2)
3月頭から風邪をひいてしまいまして・・・3月18日頃に治った感じはあったんですが、その後、瞬間的に蕁麻疹が出たかと思ったら、めまいや体のダルさで倒れてしまいました(不覚)。

病院に行ったら、尿、唾液、血液などを調べられまして・・・来週結果発表ですが、医師曰く、メンタル面も含め仕事疲れでしょう・・・とのこと。

ニンニク注射をドカーンと打たれて、
「まずは、仕事を1~2週はほどほどのペースにして、美味いものを食べて、リラックスして遊んでください。」
と言われました。
嬉しいことを言ってくれますが・・・弊社は4月が決算であることと、現在ホームページ制作依頼と仕掛かり中のクライアント様が5件同時進行中ですから・・・遊んでいる暇がないのが現実。

でも、せっかくの医師の助言。
会社で正々堂々と体調不良を宣言して遊んでみることにします。はい。

弊社スタッフにおんぶと抱っこになります・・・。
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by g-press_news | 2009-03-21 01:17 | 健康 | Trackback | Comments(2)
ブログでは隠し通していましたが、ここ数日間、胃腸風邪で腹がくだっていました。
これが酷くってにんともかんとも。

ほとんど、内勤時にはトイレとコタツ(or布団)の往復。
どうしても打ち合わせや商談などの外勤の場合は、その時間だけ気合を入れて話を取りまとめてお腹がくだらぬように、一心不乱。
打ち合わせ終了後には、即効でトイレに駆け込む生活でした。
コンビニ、ショッピングモール、パチンコ屋さんのトイレにはお世話になりました。

人間、気合を入れれば、打ち合わせ2時間程度ならば、腹痛を我慢して何とかなるもんです。
胃腸風邪で、まさか下痢の発射寸前限界まで挑戦する日々が続くとは思いませんでした。
何はともあれ、ここ数日こんな生活で4kg減。そしてトイレの行きすぎでお尻から血が出っぱなし。
ひどい数日間からやっと本日生還しました。
健康っていいなあ!
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by g-press_news | 2009-01-15 21:56 | 健康 | Trackback | Comments(0)

一年の慶

あけましておめでとうございます。
一年の慶は元旦にあり。

今年は健康に気遣って行きたいと思いまして、いつはウォーキングですが、今日(から・・・)はランニングを追加しました。
これが特別な事がない限り、毎日続けることができるかどうか。

ブログに書くことによって、自ら継続の十字架を背負わせれば、継続できるんじゃないかと・・・というのが一年の慶です。
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by g-press_news | 2009-01-01 16:17 | 健康 | Trackback | Comments(0)

飲み残し癖

最近の癖。ジュースの飲み残しをして退席していること。

私のデスクの空き缶やマグカップを片付けようとした従業員が缶(orマグカップ)を持ち上げると、まだ残っていて片付けれない・・・ってことが多々あるというよりも、毎日です。
この飲み残し癖ですが、10月くらいから突然、無意識で始まりました。
(無意識でやっているからタチが悪い・・・かな?)

飲んでいる最中に仕事の電話か何かあって、忘れてしまっているのか。
それとも痴呆症なのか。はたまた、その両方なのか。

何とか年内には飲み残し癖を直したいと思っています。

昨日、飲んだ「ふぐの鰭酒」は飲み忘れはしないくらいに美味かったです。
3年ぶりに飲みました。(もちろん、宴席にて)

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by g-press_news | 2008-12-22 16:30 | 健康 | Trackback | Comments(0)

愛知県蒲郡市でHP制作会社を営む社長のブログ。蒲郡周辺の地域情報サイト ジープレスをよろしく


by g-press_news