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カテゴリ:健康( 51 )

2つ前のブログでJRさわやかウォーキング結成・・・って書きましたが、結成後の初めてのさわやかウォーキングに参加してきました。
といってもソロ活動ですが・・・(笑)。

今回のJRさわやかウォーキングの地はJR相見駅。
途中でこうた凧揚げまつりなどを見学してJR幸田駅がゴールでおよそ7.1Kmです。

本日は曇天だったものの、かなり暖かい気候で、ウォーキング日和。
しかし、春や秋に比べて極端に参加人数が少ないと感じました。
(冬は先入観で寒いと思われていて参加者が少ないのかも。)
少ないので、気軽にウォーキングできてオイラ的には良かったです。

今回のウォーキングはこうた凧揚げまつりが気になったので、画像をパラパラと紹介。
JR東海さわやかウォーキングに参加!2020/1/12_d0130291_16482028.jpg
JR東海さわやかウォーキングに参加!2020/1/12_d0130291_16482722.jpg
JR東海さわやかウォーキングに参加!2020/1/12_d0130291_16483993.jpg
JR東海さわやかウォーキングに参加!2020/1/12_d0130291_16483437.jpg

こうた凧揚げまつりはさわやかウォーキングのコースど真ん中で通過するのですが、オイラが通過する時はまだ開会式前でして、空に凧が揚がっていなくて残念でした。(まあ、仕方ない)

コース的には適度でカンタンな部類のコースで楽しめまして、参加して良かったと思いました。


で、恒例のオイラが気になったスポットがこちら。
JR東海さわやかウォーキングに参加!2020/1/12_d0130291_16553570.jpg
ダイハツミラジーノレストア祭の家。
民家でほぼ野ざらしでミラジーノをレストアしている様です。
少なくとも5台ありましたので、相当のジーノ愛好家だと思います。
チューンもしているのかもしれません。こういう方、好きです。
幸田にミラジーノ専門店があるのは知っているのですが、その店とは距離がそうとう離れているので、そことは他人かと思われます。
JR東海さわやかウォーキングに参加!2020/1/12_d0130291_16554276.jpg
いい臭いがしていた準備中のPIZZA&スパゲティの「塩胡椒」というお店。
いい臭いがウォーキング中にするので、注目しちゃいましたが、それ以上に店名が気になってしょーがなくなりました。なぜ、「塩胡椒」という名なんでしょうかね。
今度食事に行ってみようと思いました。

次回は1/18に豊川です。
豊川のウォーキングは初めてなので、どんな旅になるか楽しみです。
ではでは!


■駄文
JR東海さわやかウォーキングに参加!2020/1/12_d0130291_17273594.jpg
ゴールのJR幸田駅でゴール受付が遅くてゴールした参加者と年配のJR職員でやんやと揉めておりました。
傍から見ていましたが、JRの職員の態度と言葉遣いの悪さで参加者がご立腹。
年配のJR職員、まんま昭和初期のパワハラ社員のような態度と発言。
これはアカンです。


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by g-press_news | 2020-01-12 17:26 | 健康 | Trackback | Comments(0)
ブログタイトル通りで、オイラの周りでJRさわやかウォーキングに参加するチームを結成しました。
オイラの周りでJRさわやかウォーキングチーム結成!_d0130291_09244720.jpg
(画像は昨年6月2日開催のさわやかウォーキング相見駅のゴール画像)
これまで友人のO氏と2回、オイラのソロ参加で4回、同イベントに参加経験あり。(過去ブログに掲載あり)

このブログでも紹介した通り健康診断の結果、オイラはどんどん健康になる一方、O氏は健康診断でレッドマークが出るということから、O氏の発案で結成の流れに。
さらにO氏の呼びかけで+2人(それぞれ健康に改善したい意向あり)となり、現時点で4人でチーム結成となりました。
(2人のうち、1人は女性ですよ!)

で、2020年1月より活動開始なんですが、三河地域のさわやかウォーキング開催地が目白押し!
メンバーは好きな開催日に参加するだけで義務参加とはしていませんので、都合がつく人だけ集まって参加するお気軽チームです。

1/12(日)相見
1/18(土)豊川
1/25(土)蒲郡
1/26(日)田原

なんか蒲郡周辺中心に開催されるので、参加しやすいですな。

「歩くのがおっくう」とか、季節柄、「寒い」という意見もありますが、それはそれで事実。
でもそれ以上に参加するとその地で新しい発見や名物を発見できて楽しいです。
さらに歩くのは健康の基本動作の1つ。ここを鍛えるのは重要だと思います。
人生、健康であるからこそ「遊び」と「仕事」ができるものです。これって大事だと思いますよ!


■駄文
チームメンバー募集中!


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by g-press_news | 2020-01-09 15:50 | 健康 | Trackback | Comments(0)
断食4日間(13断食)を終えまして最初に採った食事は「卵かけご飯(お茶碗半分)」。
4日間断食中です。(続き)・・・からのダイエット結果。_d0130291_18380444.jpg
(写真はフリー素材でイメージです。)
4日ぶりに胃にものが入るとお腹がグルグル鳴りますね。生きていると実感できます。

今回、4日間で断食を止めたのは、週末の健康診断に向けてで検便の提出のため。
検便をするにも、食べていないから大便が出ない(出るものがない)。
そんなことで4日で断食を止めて検便をするために食事をしました。
検便するために食事再開なんて奇妙な話ですが、今回の断食方法はオイラ式としてまた機会をみてチャレンジしようと思います。
まずは、4日(13食)断食してマイナス5.5kgダイエットとなりました(毎日ウォーキングやオイラルールの中でやってます。詳しくは1つ前のブログで)。ご報告まで。


■駄文
オートファジーが発動していてからの・・・停止だからお腹もびっくりですな。



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by g-press_news | 2019-11-27 18:48 | 健康 | Trackback | Comments(0)

4日間断食中です。

趣味なのか突発性で起きることなのか、私はたまに断食をします。
現代人が1日3食とすると、今ブログを書いているこの時間時点で12食を抜いており、4日間断食中です。
私の断食ルールは、スープやドリンクやアイスはOKの断食ですが、4日間断食しております。
ここまで来ると腹減りもなくなり、当然大便も出ないので、なんか経済的だなと勝手に思っています。
不思議と体調不良とかは一切ありません。この期間毎日ウォーキングを3~5kmしており、至って健康体です。
体重はMAX値よりももうすぐ5kgダウンです。

何かの記事で読んだのですが、災害などで緊急事態や緊張事態に人間対面した時に体内でオートファジー機能(自食)が発動するそうです。
その機能は非常時に食事をしなくても体内の脂肪をエネルギー源として消費し、食事をしなくても済むようなことが書いてありました。(ちょっと言いすぎかも)
そうそう続けてはいけないと思いますが、もしかしたらオートファジー機能が私の中でスイッチオンオフできる能力があるから、ここまで続けれるのかなぁと感じるようになりました。
悟りでしょうか?
さて今晩の食事はどうするか否か?


■駄文
おなかの虫も鳴らないですよ。



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by g-press_news | 2019-11-26 16:49 | 健康 | Trackback | Comments(0)
私だけの効能かもしれませんが、凄い発見をしました。

●強烈に臭いタバコブレスが自分の口や喉に入って気持ち悪くなった時の対処法

ピノを食べる。
強烈に臭いタバコブレスが自分の口や喉に入って気持ち悪くなった時の対処法_d0130291_10114078.jpg
これで強烈に臭いタバコブレス攻撃でダメージを喰らった気持ち悪さが解消されます。
昨日偶然にその状態の時にピノを食べたら解消されました。
自分だけかもしれませんが、強烈に臭いタバコブレスを喰らった時に試してみてください。
効能が違ってもノークレームで!(笑)


■駄文
ちなみにレギュラーのピノではなく、
強烈に臭いタバコブレスが自分の口や喉に入って気持ち悪くなった時の対処法_d0130291_10180661.jpg
このピノを食べました。



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by g-press_news | 2019-11-23 10:19 | 健康 | Trackback | Comments(0)

健康診断が近い!

毎年のごとく、11月末は健康診断がある。
毎年、診断日に向けて外で酒を飲むのを止めて挑もうと思いつつも・・・悪友からの誘いで夜の街へ赴いてしまうオイラです。
ところが、今年はそれも上手に断りベストな体重、体調で健康診断を受けれそうです。

とはいえ、健康診断で悪い結果が出る事はこれまでありませんが、いつも健康には気を付けています。
健康を気にするようになると爺さんの一歩手前なんて言われるけれど、爺さんと言われようがお構いなしで健康第一主義です。
だってさ、健康じゃないと仕事も遊びもできないんだよ。
これだけは事実で真実なんだよね。

■駄文
マイナスなことはあまり気にしない。
精神も健康でありたいですな。



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by g-press_news | 2019-11-21 21:40 | 健康 | Trackback | Comments(0)
昨日に引き続き2日連続で、JRさわやかウォーキングに参加しました。
本日は蒲郡の地でソロで参加です。
スタートは三河大塚駅。実は私、蒲郡市民でありながら初めてこの駅で降りました。
JR東海さわやかウォーキングに参加!2019/11/03_d0130291_13410749.jpg
たぶん、通常は何にもない駅だと推測しますが、本日のさわやかウォーキングスタートの8:30前なのにもう集まりだしてスタートしちゃってる・・・。
JRスタッフの皆さんもMAP配っちゃってるし、雰囲気に飲まれて8:30の5分前でフライングスタートしちゃいました。(っていうか全員)
JR東海さわやかウォーキングに参加!2019/11/03_d0130291_13492360.jpg
私は歩くのが早いと突っ込まれるのですが、本日の参加者はなぜか、足が速い方が多くてグングン引き離されますが、それは気にせずにぶらり散策って感じで楽しめましたので、以下徒然なるままに書きますね。

三河大塚駅からラグーナを突っ切って歩きます。
高級ホテルを尻目に観覧車やらラグナシア、変なホテルを横切って・・・ことは当たり前ですが、海岸線を歩くと
JR東海さわやかウォーキングに参加!2019/11/03_d0130291_13533547.jpg
イルカでしょうか。もうすぐ息絶えそうな感じで波打ち際で見つけました。
私はどうすることもできませんが、地元の方がどこかに連絡して対応をしてくださっていました。こんなことに遭遇するとは驚きです。
自然を感じます。


JR東海さわやかウォーキングに参加!2019/11/03_d0130291_13575712.jpg
しばらく進むと防波堤に落書き、いやアート?が20mくらい続いていました。
私の感覚ですが、落書きとは思えなかったんですよ、どっちかと言えば、アートと感じました。
公共のものにカキコするのは良くないと思うんですが、何か伝えたい表現したい圧を感じさせるアートに感服しました。(写真は一部分です。)

JR東海さわやかウォーキングに参加!2019/11/03_d0130291_14005075.jpg
その後、最近TVでも取り上げられて、異色テーマパークの竹島ファンタジー館の横を通りました。
館長らしき方が味噌汁かスープをふるまっていましたが、ウォーカーはどちらかと言えばウォーキング中で冷たいものが欲しいので、スルーしている方が多かったです。
かくゆう私もスルーです。なんてったって、ウォーカーは半そでTシャツでウォーキングしている方が多数。
それくらい暑いんです。

JR東海さわやかウォーキングに参加!2019/11/03_d0130291_14054034.jpg
で、お決まりの竹島の横を通り、途中でクラフトフェアといったイベントがありましたが、私は暑くてこれもスルーして蒲郡駅へゴールインでした。
本日は実質1.5時間くらいでスイスイ歩きやすいコースでした。
8:25くらいにスタートして、ゴールが9:50。まだ今日は時間たっぷりありますので、なんか得した気分です。(意味分かります?)


■駄文
2日連続で参加したら、足の裏がちょっと痛くなりました。
次は11/10の浜松かな。



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by g-press_news | 2019-11-03 14:18 | 健康 | Trackback | Comments(0)
本日、JR東海のさわやかウォーキングに参加してきました。
岡崎の地で開催されました。
さわやかウォーキングを連れ立ってやっているO氏とコンビで参加して参りました。
JR東海さわやかウォーキングに参加!2019/11/02_d0130291_14353209.jpg
北岡崎駅からスタートして中岡崎駅でゴールの6.7km。さわやかウォーキングの中ではショートコースです。
今回の岡崎の地で改めて発見したことは、「石の街」であったこと。
城下町の名残もあって、いたる所に石の建造物が多く、歩いて初めて解ることでした。

石とは関係ありませんが、ウォーキングの中で気に入ったものを紹介します。
JR東海さわやかウォーキングに参加!2019/11/02_d0130291_14400701.jpg
松應寺の参道?なのかわかりませんが、木造のアーケードの両側に飲み屋街がありました。
これはゴールデン街みたいになっていて昭和初期の風景でした。
ここに並んでいる飲み屋さんに行ってみたいです。

JR東海さわやかウォーキングに参加!2019/11/02_d0130291_14451999.jpg
康生地区の広場で移動販売カフェのカスタムされたバモスがありました。
カッコイイです。隅々までカスタムされていました。

JR東海さわやかウォーキングに参加!2019/11/02_d0130291_14474294.jpg
私の相棒O氏がこの看板を見るたびに大笑い。
「ありがとう。かりんとう。」
お笑いのジョイマンの語り草のようで受けていました。
しかし、この看板、岡崎市内にたくさんありますね。

JR東海さわやかウォーキングに参加!2019/11/02_d0130291_14501555.jpg
途中に「二七市」がやっていて歩行者天国(死語か?)でした。
出店が多くにぎやかでしたが、車道が歩行者天国なのにみんな歩道を歩いているんです。
なんか不思議でへそ曲がりな感じでした。

JR東海さわやかウォーキングに参加!2019/11/02_d0130291_14540865.jpg
乙川河川敷を歩きます。
この場所なかなか気持ちいい感じで歩けます。奥では秋祭りをやっていましたが、
川を覗くと
JR東海さわやかウォーキングに参加!2019/11/02_d0130291_14541663.jpg
鯉や亀やらがわんさかいました。

JR東海さわやかウォーキングに参加!2019/11/02_d0130291_14571518.jpg
で、お決まりの岡崎城に立ち寄りまして
JR東海さわやかウォーキングに参加!2019/11/02_d0130291_14582582.jpg
まるや八丁味噌蔵を見学。
隣の中岡崎駅でさわやかウォーキングはゴールです。


これで終わりではありません。
ここから今日の反省昼食会。これが一番の楽しみなんです。
中岡崎駅の前にある「大正庵釜春本店」で宴です。
釜揚げうどん、ビール、つまみを嗜んで反省昼食会を楽しんで本当のゴールでした。

ウォーキングの後だけにビールが格別でした!!!

明日は蒲郡(三河大塚駅スタート)で開催されます。
今の所、参加予定でござる。


■駄文
さわやかウォーキング仲間、募集しています。
まあ、なかなか揃ってウォーキングできないだろうけれど、ソロで歩くよりはコンビ、トリオで歩いた方が面白いですな。


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by g-press_news | 2019-11-02 15:05 | 健康 | Trackback | Comments(0)
前日(6/1)に引き続き、2連投で6/2にJRさわやかウォーキングに参加してきました。
今度はソロで参加で、会場は岡崎市です。
前日の浜松での同イベントに参加したのに触発された感もありますが、ソロでウォーキングもいいもんです。
JR東海さわやかウォーキングに参加!その2_d0130291_08094038.jpg
コース一部は仕事で車移動でよく通る所なのですが、こんなもの(↓)を見れるのはウォーキングだからこそ。
JR東海さわやかウォーキングに参加!その2_d0130291_08094824.jpg
こういうのを写真撮影できるとウォーキングっていいなあと思いますね。
岡崎の南部は意外とド田舎なので、のどかな風景が続き自然を満喫できます。
最後のチェックポイント悠紀の里から岡崎碧南線43号のストレート3kmがすごい辛かったです。
車道片側2車線づつ+幅広い歩道で果てしなく景色が変わらないこの道を歩いていると「修行しているのか!」と思うほどでした。
JR東海さわやかウォーキングに参加!その2_d0130291_08095753.jpg
岡崎駅スタートで法性寺・・・慈光寺・・・悠紀の里など経由で相見駅がゴールのコ-スは、最初は余裕かと思っていましたが、いやはやこのコースはアスリート向けコースでかなり大変なウォーキングコースでした。完走ならぬ完歩したものの、企画したJRさんに完敗した気分でした。
2日連続でさわやかウォーキングしたこともありますが、足パンパンです。
ゴールの相見駅に五平餅とみたらし団子の出店があって売っていましたが、モーレツに体がHOTな時にこれは誰も買いませんよ。


■駄文
来週はコースが遠いのでお休みですな。



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by g-press_news | 2019-06-03 08:26 | 健康 | Trackback | Comments(0)
6/1にJR浜松駅スタートで開催されたJR東海さわやかウォーキングに参加しました。
知り合いの司法書士さんと行政書士さんに誘われての参加です。
JR東海さわやかウォーキングに参加!その1_d0130291_12221871.jpg
JR東海さわやかウォーキングに参加!その1_d0130291_12222680.jpg
(↑写真は、くだんの司法書士さんと行政書士さん:顔出し掲載了承済)
そもそも散歩を日課としている私としては、散歩するのにもっと大きな目標と言いますか、大義名分が欲しかったので、誘いに乗ってウキウキで参加しました。3人でウォーキング最中に雑談や仕事のアホ話をしたり・・・と面白おかしく楽しめて、時間が早めに流れていく感覚のウォーキングです。
楽しめて、運動できて、気分転換になって、ウォーキングアプリでTポイントも貯まって、いいこと尽くめです。
JR東海さわやかウォーキングに参加!その1_d0130291_12223389.jpg
浜松城もコース中にあって見学することができます。
レースではないので、時間内のスタート&ゴールすれば、色んな寄り道やグルメ探索もOK。
色んな楽しみ方をしている参加者がいましたね。

コースをゴールした後は、お楽しみの昼食会。
浜松なので、昼食はもちろん、うな丼。
食べてみたものの・・・うなぎ事件が起きちゃって・・・これはこれで楽しい思い出ができました。


■駄文
なんと次の日(6/2)もJR東海さわやかウォーキングに参加します。
今度はJR岡崎駅スタートです。
今度はソロで参加ですが、連日頑張ります!


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by g-press_news | 2019-06-01 19:16 | 健康 | Trackback | Comments(0)

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by g-press_news