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カテゴリ:健康( 43 )

前日(6/1)に引き続き、2連投で6/2にJRさわやかウォーキングに参加してきました。
今度はソロで参加で、会場は岡崎市です。
前日の浜松での同イベントに参加したのに触発された感もありますが、ソロでウォーキングもいいもんです。
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コース一部は仕事で車移動でよく通る所なのですが、こんなもの(↓)を見れるのはウォーキングだからこそ。
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こういうのを写真撮影できるとウォーキングっていいなあと思いますね。
岡崎の南部は意外とド田舎なので、のどかな風景が続き自然を満喫できます。
最後のチェックポイント悠紀の里から岡崎碧南線43号のストレート3kmがすごい辛かったです。
車道片側2車線づつ+幅広い歩道で果てしなく景色が変わらないこの道を歩いていると「修行しているのか!」と思うほどでした。
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岡崎駅スタートで法性寺・・・慈光寺・・・悠紀の里など経由で相見駅がゴールのコ-スは、最初は余裕かと思っていましたが、いやはやこのコースはアスリート向けコースでかなり大変なウォーキングコースでした。完走ならぬ完歩したものの、企画したJRさんに完敗した気分でした。
2日連続でさわやかウォーキングしたこともありますが、足パンパンです。
ゴールの相見駅に五平餅とみたらし団子の出店があって売っていましたが、モーレツに体がHOTな時にこれは誰も買いませんよ。


■駄文
来週はコースが遠いのでお休みですな。



このブログ主の勤務先(ホームページ制作会社)は以下を運営しています。
有限会社スタジオリベルタ 愛知県蒲郡市



by g-press_news | 2019-06-03 08:26 | 健康 | Trackback | Comments(0)
6/1にJR浜松駅スタートで開催されたJR東海さわやかウォーキングに参加しました。
知り合いの司法書士さんと行政書士さんに誘われての参加です。
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(↑写真は、くだんの司法書士さんと行政書士さん:顔出し掲載了承済)
そもそも散歩を日課としている私としては、散歩するのにもっと大きな目標と言いますか、大義名分が欲しかったので、誘いに乗ってウキウキで参加しました。3人でウォーキング最中に雑談や仕事のアホ話をしたり・・・と面白おかしく楽しめて、時間が早めに流れていく感覚のウォーキングです。
楽しめて、運動できて、気分転換になって、ウォーキングアプリでTポイントも貯まって、いいこと尽くめです。
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浜松城もコース中にあって見学することができます。
レースではないので、時間内のスタート&ゴールすれば、色んな寄り道やグルメ探索もOK。
色んな楽しみ方をしている参加者がいましたね。

コースをゴールした後は、お楽しみの昼食会。
浜松なので、昼食はもちろん、うな丼。
食べてみたものの・・・うなぎ事件が起きちゃって・・・これはこれで楽しい思い出ができました。


■駄文
なんと次の日(6/2)もJR東海さわやかウォーキングに参加します。
今度はJR岡崎駅スタートです。
今度はソロで参加ですが、連日頑張ります!


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by g-press_news | 2019-06-01 19:16 | 健康 | Trackback | Comments(0)
今年の春ぐらいから、食べ物が喉に閊えるなあ・・・と感じつつ
激熱の7月末に意を決して私の大嫌いな病院に行って診察してもらいました。

正直言って、食道にポリープか喉頭ガンと覚悟をして診察を受けた所、
問診察レベルではわからないので、胃カメラで食道+胃+腸の手前まで調べましょう・・・ということになりました。

で、その結果は、
全く異常がなく正常すぎる健康体と診断されました。
ついでにピロリ菌もなくガンを誘発させる原因すらないですよ・・・でした。

じゃあ、食べ物が喉に閊えるのはなんですか?
と医師に聞いた所、
気のせいです。
だそうです。
健康体でよかったけれども、診断結果が気のせいなんて・・・神経質な自分に疲れました。
医師から、「遊んで気を紛らわしてくださいね」なんて励まされました。
う~ん。なんだろうな。


■駄文
携帯電話ショップは待ち時間カードがあったりして、もはや病院の待合室みたいですな。






by g-press_news | 2018-08-04 20:54 | 健康 | Trackback | Comments(0)

体重コントロール

最大でも1日2食の生活を数年間は続けています。
12月と1月は、忘新年会でできませんでしたが、月に1回5日程度の断食をしている私です。

さて、世の中のヘルシーマニアや評論家、知識人の皆さんは、「絶食がよい」とか、「炭水化物を抜いた食事がよい」という方がいる一方で、「3食きっちり食べましょう。」、「早寝早起きをして体質を整えましょう」という方もいて、素人の私には何がなんだか、正しいのはどれなのか、さっぱり解りません。

そんな中、仕事の関係もあって、数年ぶりに3食きっちり食べる日がありました。
その夜の風呂上りに体重量ってみると・・・前日2食生活との体重比較は、プラスマイナス0でした。

2食でもプラスマイナス0。
3食食べてもプラスマイナス0。

食数だけではなく、その日の運動消費カロリーも関係するだろうけれど、プラスマイナス0なら食事量と体重変化関係ないじゃないか、私の体。
私の体型は、ほぼほぼ普通体型でありますが、結婚した20年前よりプラスになった5kgをなくしたいと思っている今日この頃。
食事量よりも1日の消費カロリーが重要ではないかと気づいた出来事でした。
何かとっておきの秘策があればご教授ください。

■駄文
断食は2月中に5日くらいはやりたいと思っています。
2日目が一番辛いんですが、それを越えれば楽勝なんだよね。





by g-press_news | 2018-02-09 15:46 | 健康 | Trackback | Comments(0)

健康診断の結果が来た!

12/1に会社で健康診断した結果が12/25に届きました。
クリスマスに結果が来るなんて、おつなものです。

結果は健康体そのもののA判定でした。
医師に判断された結果が届くとなんていいますか、とりあえず嬉しくなりホッとしますね。

12/10前後からは、忘年会ラッシュで胃が疲れていて体調不良だったんですが、この結果を見て一気に上昇気流。
明日の今年最後の忘年会(9回目)もスキップして参戦できそうです。

健康診断の結果を見て気分がアップしちゃう自分。
「病は気から」を実証しているようなものですな。


■駄文
今日が仕事納め。
今年もよくやったと讃えたい。
来年1月の仕事スケジュールがガンガンに埋まっているので、冬季休暇はのんびり過ごしたい気分です。




by g-press_news | 2017-12-26 15:08 | 健康 | Trackback | Comments(0)
弊社はホームページ制作がメインの仕事ですが、エアロパーツデザイン販売もしています。
そのエアロパーツの販売で起きたことをご紹介。

WEB注文が来て、決済が終わってから商品発送・・・という流れですが
なんと開業18年して初めて、お客様の入金がない状態なのに、商品発送をしてしまいました。
う~ん。
疲れていますね、オイラ。

お客様に電話にして支払いをお願いして事なきを得ましたが、これは日本人だからできる業だと思うんですよ。
海外の方との取引だったら、NGだったと思いますね。
日本人の気質でよかったと感謝。

2度目ですが、
う~ん。
疲れていますね、オイラ。
私としたことが!!!休息が必要です。


■駄文
お客様のロゴマークを思案中。
幾つか案はできましたが、まだまだって所です。






by g-press_news | 2017-06-15 08:08 | 健康 | Trackback | Comments(0)
今年になって感じるのが、飲み会の後の体力の無さ。
飲んで帰って風呂に入ろうかな・・・とは思うのですが、その前のリビングでKOしちゃいます。
まだ路上や玄関でKOじゃないので、「まっいっか」と思いますが
昨年まではそんな事は一切なく、風呂に入って床に入れたんですが、そこまで体力持たず・・・。
そんなことで最近は飲み会を2割くらいはご無礼しています。
次の日に酒が残らないので、まだまだ体は元気だと思うのですが、もしかしたら体力ではなくって気力が失せてきているのかもしれません。
いや、両方か・・・。


■駄文
高校PTA会長の任期が終わります。
システム的には総会のある5月で任期満了で引退ですが、ほぼ3月末で終わりです。
3年間、よくやったと自分でそう思います。
少し褒美として何か自分に贅沢品か趣向品を買おうと思う。




by g-press_news | 2017-03-27 10:27 | 健康 | Trackback | Comments(0)
1月13日から20日までの1週間とある病院検査のために3食きちんと食べて薬を飲んで過ごすという生活をしました。

まあ、これは当たり前の生活と言えば当たり前の生活なんですが、この生活によって体重が5Kgもアップ。
日頃、少食の私にとっては大事件であり、大ダメージとなってしまいました。

ということで、病院検査のための食事アップ期間は終わったので、1/23くらいから少食生活に戻しています。
ところが、なかなか元の体重には戻らず四苦八苦。

ものこの歳になるとこうもコントロールが利かないのかと困っています。
運動をすればいいのだけれど、この所の寒さで外で運動も難となっており、遅々として前に進まず状態。
困ったものです。


■駄文
年明けから数件面白い仕事が入って来ます。
この面白い仕事がまとめて来るならもうちょっと期間をおいて来て欲しいのですが
神は私のスケジュールを度外視してめぐり合わせてきます。
これも運命として受け入れるのか2017年のスタートになっています。





by g-press_news | 2017-01-25 03:31 | 健康 | Trackback | Comments(0)
7月に入ってブログ凍結しちゃっていました・・・。
というのも、7月は色々なところからお誘いの酒席やゴルフがあって、久々に純粋な仕事以外で多忙でしてブログまで気力が出なかったのが本音です。

そんな中、とある方から勉強させて頂いた件があったので、ブログに記載します。
その方の理論ですが、

世の中SNSなど人と繋がるツールが多々あって、嫌な相手でも仮面をかぶってお付き合いしているようですが果たしてそれで健全・健康なのか。
無理に付き合うことをせず、自分なり範囲で生きていけばしれでいいのではないか。
知っていることよりも、知らないでいることが幸せということの方が数多くあるよ。

とのことでした。
なんとなく、私もこれには共感。
知らなきゃ良かったって事は結構あります。
ま、逆もしかりですが・・・。

SNSの繋がりたい症候群は、結構異常だと私も感じますし、繋がっているから安心を求めているんですかね?
と思うこともあります。

事件が起きれば、マスコミが当事者のSNS画像や文面引用が紹介したり、違う見方をすれば、自分でここで何をしていたかわざわざ証拠を残していることもある。

要は使い様なんですが、使い主が偏っているんですよね。
そんな状況ですから私はSNSは情報発信はしません。

「沈黙は金、雄弁は銀」なんですよ。


■駄文
付き合いの多い週間はお金も良く出て行きます。
財布を翌日広げると自己嫌悪するのはいつものことです。




by g-press_news | 2015-07-09 10:04 | 健康 | Trackback | Comments(0)
3/13の朝、尿路結石の予兆で目が覚めました。
これで通算5回目、6年ぶりに来ました。

尿路結石を何回もやっていると、痛みにも慣れてきて、
最初は目も空けれなく転げまくって苦しみましたが、
3回目の時はクルマの運転中にも関わらず、油汗垂らしながら、自力で病院に行けるくらいに。

今日の5回目は油汗とは言いませんが、やや汗垂らして日常生活を過ごそうと努力したものの、
とても仕事ができる状態ではなく、何か気を紛らそうと、久しぶりにTVゲームに熱中しました。
TVゲーム中は、本当に痛みが和らぐと言いますか、感じなくなりますので、
ゲームしながら、水分を取ってトイレの繰り返しです。
私の場合は小さい石というよりも砂なので、尿といっしょに砂が出るのを待ちます。

このブログを書いている時点で、砂はまだ全部出ていませんが、かなり楽になりました。
仕事は全くできない1日になってしまい、悔しい気持ちですが、健康第一。
尿路結石より回復するまでひたすら辛抱です。

ストレスが原因とか、水分が足りないとか、食事が問題・・・と言われますが
とにかく、今月の仕事のヤマが終わったら、ちょいと遊ぼうと思っています。
(まだ痛みは継続中だけれど)あ・・・苦しい1日だった。


■駄文
今日、プレイしたゲームは、ドラゴンクエストヒーローズ。
なかなか面白いけれど、母船の中で目が回るのは私だけかな?

by g-press_news | 2015-03-13 21:02 | 健康 | Trackback | Comments(0)

愛知県蒲郡市でHP制作会社を営む社長のブログ。蒲郡周辺の地域情報サイト ジープレスをよろしく


by g-press_news